暑热容易伤耗人体内的正气，大量出汗，同时又常因为雨天湿气入侵，更有天天呆在空调房里没见过太阳的温暖，甚至天天冰水直入肠胃，所有的甜品，糖水，饮料都冰凉透心，夏天已经内外受伤，冬天自然更容易虚弱，所以推荐大家食用何首乌泡水饮用吧。
1.补气
大家都知道何首乌是一味非常昂贵的中药材，对人体有很多的益处，长期使用可以有效的补血补气，尤其是对于治疗气虚有奇效，不仅可以补气养阴，补血生发，清热解毒，保护心脑血管，提高免疫力，促进血液循环，改善记忆力，抗炎杀菌，有效预防多种疾病，可见西洋参的作用是多么的广泛，但是因为何首乌的药效强烈，在使用的时候要特别的注意用量，不然很容易造成上火的情况。
2.生发
一提到何首乌，想必大家第一件想到的就是生发，没错，长时间的饮用何首乌泡开的水，可以有效的治疗脱发，白发等症状，采取何首乌的切片直接泡水喝，也可以新鲜的切片晒干，便于长期的保存，再饮用何首乌的时候再搭配黑芝麻，花生，红糖等食物一起食用，可以快速的治疗脱发，白发等发质问题。
3.美容养颜
长期服用何首乌泡的水可以有效的排出体内的垃圾毒素，调理女性多种妇科疾病，促进女性身体的新陈代谢，帮助女性祛斑美白，缩小毛孔，细化皮肤，调理皮肤纹理，抑制黑色素的生长，增加丰富的胶原蛋白，延缓衰老速度，帮助女性从内美到外，是女性必备的美容养颜秘籍。
4.提高人体免疫
何首乌还可以维持人体机能正常运转，帮助人体提高免疫力，增强体质，补充体内所需的多种维生素跟矿物质，健脑益智，补血益气，促进血液循环，清除体内杂质跟毒素，长期使用还可以改善牙龈出血，磨牙，说梦话，厌食，体弱等症状，帮助人体达到最佳的精神状态。
除此之外，坚持饮用何首乌的泡的水，还具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋健骨的功效，但是在服用何首乌的时候，一定要注意每日的使用量，因为过度的食用何首乌，很容易造成口腔溃疡，上火等不良反应，所以大家需谨慎用药。