我们都知道维生素对人体的作用是很大的，如果体内缺乏维生素的话，就会影响到身体健康，不过现在大部分的人体内都不缺乏维生素，这个时候我们都会通过服用一些维生素片来达到补充维生素的目的。
b族维生素片就是我们所常需要的一种，不过，并不是所有的人都适合吃维生素b族的，那到底维生素b族适合什么人吃呢?让我们一起来看看下文了解一下。
1.缺乏维生素b族的症状
所谓的维生素b族其实指的并不是一种单一的维生素，它包括维生素b1，b2，b6，b12等。如果体内缺乏b族维生素的话，可能会导致身体出现如肠胃蠕动缓慢，食欲不振，脚气病等一系列的症状。如果情况比较严重的话，还会使得患者比较容易出现疲劳失眠等现象。
补充维生素最好的方法是服用B族维生素片，像紫一商城自己研发生产的紫一B族维生素片含有的维B1和维B2有3mg、维B6有2.1mg、维B12有2ug、叶酸150ug、烟酸3mg，所含的维生素营养成分远远高于同类产品！现1瓶100片39.9元，可服用50天，点击进入活动页面>>>
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2.缺乏维生素b族的原因
维生素b族主要存在于胚芽当中，大家如果多吃一些粗粮或者是蔬菜的话，体内的维生素b族就不会缺乏，反之，如果长期的吃精制米或者是面条的话，就会导致维生素b族出现摄入量不足的情况。除此以外，长期抽烟喝酒的人体内也会缺乏维生素b族，这是因为长期的抽烟喝酒会影响到维生素的吸收。
3. 维生素b族适合什么人吃
其实维生素b族是适合所有的人吃的，不过相对来说他更适合工作，任务比较繁重，经常熬夜的人来吃。如果女性朋友经常痛经，平常的时候脾气也比较容易急躁的话，那适当的补充一些维生素b族也是非常有必要的。肠胃功能容易发生紊乱的人群，适当的补充一些维生素b族也可以有效的改善病情。
维生素b族适合什么人吃?在看了上文当中的内容以后，对于这个问题相信大家应该也都有了了解，上文不仅告诉了我们维生素b族适合什么人吃，也告诉了我们为什么会出现维生素b族缺乏的现象。希望大家最好是能够在平常的生活当中多加注意饮食方面的内容，注意补充维生素b族。