现在网上很多段子嘲笑90后也开始养生了，90后真的是需要养生了吗?其实养生不局限于年龄，每个人都可以养生，养生就是养好身体，快乐的生活需要有一个健康的身体。现在越来越多人注重养生，都会开始去了解一些中药食材的用法。而今天我们要去了解的是熟地黄，熟地黄能长期吃吗?怎么吃它的功效才比较好?
熟地黄的功效
熟地黄，原名：地黄，又名：怀庆地黄、熟地。熟地黄它并不是直接4使用的，而是由生地黄的经过九蒸九晒炮制加工成成品的，表面乌黑有光泽，质地柔软而不失韧度。是属于温性中药材，它具有以下一些疗效:
1.滋阴补血、益精填髓，男治肝肾阴亏、潮热盗汗、遗精阳痿等症状;
2.女治不育不孕、月经不调、崩漏下血;
3.老治腰膝酸软、耳鸣耳聋、头目昏花、须发早白;
4.除了以上的疗效，它还有强心、利尿、降血糖和增强免疫功能等等作用。
所以综合以上信息，我们可以知道，根据症状的不同我们都可以不同程度的服用熟地黄。但是药三分毒，即使是中药还是建议大家不要长期服用，以免有不良反应。
熟地黄的食用方法
1、适用于精血不足、健忘、脱发、等症状;做法:熟地酒 熟地黄60克，枸杞子30克，白酒1000毫升，药材捏碎放置瓶内浸泡20天后饮用。
2、适用于女性经期经后补血的熟地补血汤;做法: 熟地黄15克，当归12克，白芍药10克，鸡血藤15克，熬制40分钟后温热饮用。
以上是小编自己尝试过的食用方法，大家可以根据自己身上的症状对症下药，或者咨询药师正确选择适合熟地黄的食用方法，不同的使用方法会造成不一样的疗效，所以网友千万别以为多吃一定是好的，谨慎控制好用量，希望大家生活健康!