人在拉肚子的时候会觉得非常难过，自然而然的也就会不想吃东西。当然食物对于维持我们人体机能很重要的。当然，在我们拉肚子的时候，我们自然不能像平时那么大鱼大肉了。所以我们很有必要弄清楚在拉肚子的时候，我们可以吃哪些食物?吃对了食物，对于我们身体恢复也是很有帮助的。
苹果
苹果可以治疗腹泻应该是很多人都知道的。不过我们大家一定要注意的是，在拉肚子的时候不能吃生的苹果，一定要吃煮熟了的苹果。这里我们就要普及苹果的妙用知识了。生吃苹果治疗的是便秘，而只有把苹果煮熟的吃，才可以治疗拉肚子，当然吃熟苹果只能治疗轻微的腹泻。
粥类
经常会有医生跟你说，在拉肚子的时候吃一些白粥，里面不要加肉，如果怕难喝的话，最多在里面加几片青菜。这其实就是给我们的肠道一个自我调节和恢复的过程。而且白粥本身也比较容易消化，对于恢复拉肚子人群的肠道功能有很好的作用。一般采取这种饮食两到三天的时间，我们就可以发现自己腹泻的症状有所改善。
一般在拉肚子的时候，我们的肠道都比较虚弱，所以原则上应该吃一些容易消化的食物，切忌大鱼大肉和吃一些不干净的食物，那样的话只会让我们的病情加重。如果实在病情比较严重的话，我们可以请专业的医生进行系统的治疗。如果只是单纯的肠胃疾病的话，相信拉肚子的痊愈是很快的。