很多女性如今都有月经紊乱的问题，其中比较常见的就是月经周期延长，而不加以重视的话会严重导致各种内分泌问题，所以怎么调理月经成了女性关心的话题，那么如果月经来了40天没干净那该怎么解决更好呢?下面我们就来看看解决方式。
一、生理炎症导致的解决方式
月经长时间不干净很多情况下是生理炎症导致的，比如阴道出血就会导致月经延长，而如果出现这种情况的话我们要服用一些止血的药物来治疗，当然要通过医生的检查在用药。除此之外其他方面的炎症问题也要对症治疗，当然如果平时女性不注意个人卫生的话也会导致细菌感染造成月经周期延长的问题，针对这类我们要调整卫生习惯才好。
二、保暖解决月经问题
月经长时间没有停止也有可能是月经期间受凉了，导致机体调节能力失调造成的，而针对这类问题我们要注意防寒保暖，另外还有注意静卧，这样才能有利于机体的恢复，千万不要剧烈的运动，而且在月经没有完全消失前不要房事，以免交叉感染加重病情。
三、规律、运动解决月经问题
除了卧床休息外，我们还要改掉一些不好的生活习惯，比如平时要按时劳作，注意规律的作息，不能过多劳累、熬夜等，要保持心情放松，这样会保障月经周期的正常。另外平时的时候要注意加强体育锻炼，这样可以提高我们的抗病能力，利于月经的恢复。
对于月经周期紊乱的问题女性们一定要重视起来，千万不要忽视，当然遇到月经问题也最好不好自行处理，我们应该通过正规的检查查明原因，采用科学合理的方式来治疗，这样才能让症状减轻，恢复身体健康。