对于不是经常养生的朋友，可能对圣洁莓比较陌生。其实圣洁莓也是一种保健品，特别是对于一些女性月经有激素紊乱的人，很多人都通过服用圣洁莓来调理经期的各种不适症状，今天就为大家具体来介绍一下圣洁莓的功效以及服用注意事项。
一、圣洁莓可以长期服用吗
圣洁莓不可以长期服用，虽然它的好处有很多，但并不是多多益善，因为圣洁莓是属于调节女性内分泌的保健品。它可以促使下垂体释放黄体素。也可以抑制过高的泌乳素，但是长期服用可能会打乱人体的激素水平还会引发激素紊乱等现象。所以圣洁莓不建议长期服用，一般圣洁莓服用的见效时间比较慢，在2-3个月一般可以看到效果。如果通过服用圣洁莓已经调理好了身体，那么就可以不用服用了。因此产品停产，这款产品功能与它非常相似，不妨试试吧！
二、圣洁莓的功效与作用
1.平衡内分泌
圣洁莓对黄体生成素有一定的促进作用。也可以促进黄体酮的产生，所以圣洁莓对于女性的内分泌失调有很大的疗效，特别是对于黄体酮不足而导致的月经不调有很好的平衡作用。
2.促进乳房健康
很多女性雌激素过多，容易引起乳腺增生或者是囊肿，圣洁莓可以平衡作用于乳腺组织。对乳腺健康有很好的作用。并且圣洁莓还可以催乳，有助于泌乳素的分泌，缓解乳房胀痛。
3.调节经期不适
圣洁莓可以调节女性的经期各种症状。有研究表明，女性通过服用几个月圣洁莓以后发现经期前的各种症状有减少的情况，并且在月经期中出现的易怒、情绪不稳、头痛的现象也有很大的帮助。以上信息就是对圣洁美的介绍。
通过今天的了解大家对圣洁莓有了新的认识，特别是女性朋友，如果有经期的不适症状或者是激素紊乱的现象，都可以通过服用圣洁莓来调理。一定要注意用量以及服用周期，不要长时间服用，否则不仅达不到养生的效果，还可能会出现其他的副作用。