如果我们人体缺铁就很容易引起贫血等一系列的问题，所以在平时我们都需要摄入一些铁元素，然而有些人平时比较严重的话，只是吃单纯的食物还不能满足，必须要喝一些富含铁元素的营养品，比如说铁元。铁元是一种常见的补贴性保健品，可是对于很多人来说，对于铁元的正确吃法还不了解，也不清楚喝完铁元多久之后可以喝水。而今天我们就一起来了解一下吧。
喝完铁元多久可以喝水?
其实喝了铁元之后是可以喝水的，他并不会稀释药物，反而还有助于药物的吸收，因为喝完铁元如果不用清水漱口的话，时间长了牙齿就可能会变黑，所以喝完铁元之后来一杯清水是正确的。
铁元的正确服用方式
如果是1到5岁的儿童，那么每天一次，每次服用五毫升，饭前半小时服用就可以了，如果是6到12岁的儿童，每天两次每次服用十毫升，饭前半小时服用12岁以上的人群，每天服用三次，每次服用15毫升，饭前半个小时服用。
缺铁性贫血患者，或者是手术初愈者，孕期妇女等一些需要大量补充铁元素的人群可以按照以上这些服用剂量服用，如果只是用来单纯的保养服用量可以酌情减少每天两次，每次15毫升就可以了。
服用铁元的注意事项
1.在服用铁元的时候，我们需要注意的是铁元，它是一种补铁的保健品，是针对缺铁的亚健康患者，所以身体健康的人或者是正在发育的小孩最好不要服用，特别是未成年人，正是因为长身体的时候这时候补充元素会使发育中的小孩自身的合成能力受阻，所以没有特殊情况的，六岁以下的儿童最好不要服用行，即使服用剂量也不要过多。
2.根据化学反应铁比较容易和钙发生反应，所以在服用铁元素两个小时以内不要喝牛奶等一些含钙的食品，否则会影响到铁元素的吸收。
3.铁元在开启之后放在冰箱里面冷藏，并且在一个月内喝完。
总而言之，人体在缺铁的时候，我们一定要注意补铁，特别是女性朋友在生理周期，因为会损失大量的铁元素，因此这时候补铁是非常重要的。另外我们在选择铁元的时候一定要认准品牌，现在市面上补铁的产品有很多，但是有很多都是假冒伪劣的，所以这时我们一定要认清楚。