目前很多人都因为生活作息不规律或者是饮食不健康从而导致饭的问题，想要通过运动减肥，却因为没有时间或者是太冷，所以很多人都想通过碧生源减肥茶来达到减肥的效果，减肥茶究竟有没有效呢?今天我们就一起来了解一下吧。
碧生源减肥茶有没有效
其实碧生源减肥茶的主要成分就是绿茶，而且成分中还加入了很多有利于消化脂肪的中药，比如说金银花和花山楂等等，而且还有番泻叶等一些枯萎的健胃药，这几种成分组合在一起，可以促进胃部的消化，而且还能加快脂肪的燃烧，所以碧生源减肥茶有一定的效果，
但是需要注意的是脾胃虚弱的人群不能够服用。当然碧生源减肥茶究竟有没有效，其实还是与服用者是否正确服用了碧生源茶，有一定的关联。
如何让碧生源减肥茶更有效
早上起床之后喝一杯温开水，有利于肠道的粪便保持湿润，有利于排便，对于治疗便秘有一定的功效，而且蜂蜜水对于肠道也有润滑的效果，正常尽可能选择粗粮，比如说全面面包，红薯，糙米等等这一类的食物含有丰富的纤维素，能够促进脂肪分解，并且能够将附着在肠壁上的粪便带走，有利于清肠。
搭配上按摩效果会更好，每天在睡前平躺在床上，然后沿着肚脐顺时针按摩腹部，直到有轻微发热的感觉，注意力度不要太大，不能引起疼痛，这种方法可以有助于肠胃的蠕动，加快肠胃部的新陈代谢，促进身体进行清肠排毒的效果，运动，也是通过带动肠胃蠕动来实现清肠排毒的目的，
尤其是腰腹部的运动都是有利于减肥的中餐，或者是午餐之后的半个小时喝一杯碧生源减肥茶，效果会更好。
需要提醒大家的是，碧生源减肥茶它只是一种产品，并不能代表对所有的减肥者都有效，所以在服用碧生源减肥茶的时候一定要正确的认识到碧生源减肥茶的减肥效果。其实除了喝碧生源减肥茶，在我们的日常生活当中也可以多喝绿茶，绿茶是减肥的良品。