夏天吃梨好吗 这种方法吃梨超健康

编辑:九月 2018-12-19 09:12:46

梨子是我们生活中最为常见的水果之一,梨子水分多,味道甘甜,爽脆可口,一年四季都能看见它的身影,但是也有人觉得有一些季节不适合吃梨子,那夏天吃梨子好吗?

1.夏天吃梨好吗

夏天吃梨肯定好啊!从梨子本身的属性来讲,梨子属于寒性食物,具有清热润肺、生津去燥、止咳化痰等功效,对于各种发热炎症都有很好的治疗下过,在夏天食用不仅能够增强食欲、降火治便秘,还能够预防及治疗感冒与中暑,除此之外,梨子本身就具有很多功效,对于心脏也有保护作用,还能防癌抗癌,预防骨质疏松等等,是真的好东西。

2.冰糖雪梨的做法

除了平时削皮来吃,梨子还有很多吃法,最出名也最常见的应该是炖成冰糖雪梨了吧,其炖煮方法也很多种:第一,将梨子切成小块,去掉梨核,烧开水加入冰糖融化,再加入梨块煮至沸腾,转小火慢炖15分钟;第二,整梨一个,用小勺将中间掏去梨核,加入冰糖于其中,隔水炖煮20分钟;第三,整梨削皮,掏空梨核,加入些许川贝粉,将梨放在碗中,并在周围加入冰糖和水,隔水煮30分钟。

3.吃梨的注意事项

梨子属于寒性食物,即使在炎热的夏天也不能够一天吃很多个,这对脾胃会造成很大的负担,甚至会腹泻拉肚;而对于体弱虚寒的人来说更应该少食,或者是通过煮熟之后再吃;梨中富含很多的果酸,会造成胃酸过多;风寒感冒引发的咳嗽,千万不能吃梨子止咳,只会适得其反。

总而言之,吃梨是非常健康的一件事,不管是作为爽口的水果还是保健的食物,一举两得,不过也需要在身体适合的前提下才能吃哟。