1.玛咖的功效
对于男性而言，玛卡能够刺激荷尔蒙的分泌，提升男性功能，提升精子质量，有助于孕育健康的生命，同时对于前列腺炎症也有很好的辅助治疗效果；对于女性而言，玛卡折是美容圣品，同样能够平衡身体荷尔蒙，调节经期。除此之外，玛咖不管对于男性还是女性，都能够改善精神状态，延缓衰老，提升睡眠质量，增强人体免疫能力。
2.玛咖的吃法
新鲜的玛咖可以将其根部与其他的肉类或者蔬菜一起烹饪炒熟，味道鲜美可口，营养丰富；亦可以将其晒干之后，泡水服用，加入水果汁、牛奶或者蜂蜜，口感更佳；泡酒喝也是一种非常不错且便捷的方式，这种方式能够将玛咖的药效发挥至最大化哦！
3.玛咖的服用禁忌
玛咖的服用禁忌其实并没有什么特别之处，与很多药物一样，在备孕和怀孕区以及哺乳期的妇女，不太建议使用玛咖；甲状腺患者不建议食用玛咖，因为玛咖中的成分会导致甲状腺肿大；易过敏体质者，不建议服用玛咖；未成年人，玛咖中对内分泌和荷尔蒙的刺激，会影响未成年人的正常发育。
以上就是玛咖的功效和正确吃法，还包括了一些服用禁忌，大家一定要仔细阅读避免在自己服用的时候漏掉一些重要的细节，但是意外发生或者药效发挥不到位，同时在服用过程中，一旦产生任何不适反应，应该立即停止服用。