我们的外部整体环境是属于酸性的，但是也不代表胃酸越多就越好，胃酸过多的危害是比较大的，可能会发生腐蚀作用，从而引起反酸反胃的情况，比较严重的情况下还会引起胃溃疡或者十二指肠溃疡，所以我们在生活中一定要对胃酸过多的情况进行调理，那么胃酸过多吃什么？
1、碱性食物
酸性和碱性是两种不同的对立面，当两者合在一起的时候就能够较好的综合，所以胃酸过多的朋友可以在生活中适当的吃一些碱性的食物，对中和胃酸有比较明显的作用。
生活中碱性的食品还是比较多的，比较常见的有菠菜和卷心菜，也有橘子和柠檬，此外在生活中还应该少吃一些酸性的食物，否则可能会加重胃酸的症状。
2、低糖低脂食物
胃酸分泌过多的朋友在生活中就不要吃高脂肪和高糖的食品，因为这些食物可能会加重胃酸的进一步分泌，导致胃酸的情况变得更加的严重起来。生活中低糖和低质的食物还是比较多的，大多数蔬菜都具备了这方面的条件，但是在生活中烹饪食物的时候，还是要少放油和少放盐。
3、多吃面食
现实是生活中比较常见的食品类型，它本身是属于碱性的，胃酸过多的朋友就应该多吃面食，能够稀释胃部的酸液，它的碱性也能够起到中和胃酸的效果。
胃酸过多或者其他胃部不适的患者，在生活中需要改变不好的饮食习惯，一定要养成按时吃饭的习惯，并且一定要做到细嚼慢咽，坐着吃饭，不要站着吃饭，少吃一些辛辣油腻的食物，也不要吃烧烤等食品。
胃酸过多的朋友可以在生活中多吃上面的食物，对中和胃酸有比较大的帮助，但是已经出现了比较明显且严重的症状，那么就应该马上到正规的医院接受检查和治疗，当然日常的饮食护理工作还是需要坚持下去的。