一、辛辣食物不要碰
引起牙龈肿痛的原因有很多，其中一个就是因为上火所导致的，所以如果本身就比较上火，这时候再去吃一些辛辣的食物，那么你的牙龈肿痛的问题就会变得更加的严重，这个时候请千万不要去吃这些东西，否则对你的牙齿健康影响会非常的大，很有可能会拖慢你康复的时间和速度。
二、油腻食物不要碰
油腻食物是包括但不限于辛辣食物，为什么说油腻的食物也不能够吃呢？就是因为油腻的食物其实本身对牙龈也存在一定的伤害，如果本身就在牙龈肿痛的情况下，再吃一些大油大腻的食物，那么无疑是会对牙龈造成二次伤害，那么这个时候如何又能够做到快速的恢复健康呢？
三、酸冷的食物不要吃
我们所吃的食物不管是过冷还是过热，过酸还是过甜，都会对我们的牙齿造成一定的伤害，所以如果牙龈肿痛本身就存在，那么这个时候建议大家不要再尝试去吃这些比较极端的食物，尤其是酸冷的食物，吃了以后会对身体造成很大的伤害，除了牙齿以外也会给我们的胃部带来一定的负担。
所以对于牙龈肿痛的人来讲，上面所说的三种食物是不能够吃的，否则就会让我们的牙齿处于一个劣势的状态。这时候不管你有没有在吃药，有没有在接受治疗，一旦你碰了这些东西，都会对你的康复速度造成很大的影响。