一、搭配健康食谱更有效
在购买纸老虎减肥饼干时，其实客服也会为大家提供一份正规靠谱的营养食谱来协助减肥，这一份食谱，不仅能够保证身体每日所需的营养，同时也可以有助于于减肥。
A.营养早餐。每天早上可以服用粥类、牛奶、燕麦片或者是煮鸡蛋来搭配一块饼干来服用，别小看小小的一块饼干，其实它包含了很高的营养物质，所以即使这样简单搭配也能够让你的早餐营养吸收更全面。
B.营养午餐。相对来说，营养午餐就要更丰富些，建议中午可以吃一些高蛋白低脂肪的肉类，比如说是鸡脯肉、鱼肉等，再辅以新鲜的蔬菜汤，加上一块饼干，有荤有素，营养全面。
C.营养晚餐。而晚餐的服用尽量选择以素菜为主，当然如果中午没有吃肉，那么就可以在晚上适当吃一些，这样能够避免独属于肉类的营养元素的缺失。二、搭配运动同样重要
二、搭配运动同样重要
其实不管是何种减肥，想要更有效果，搭配运动是少不了的，而在服用脂老虎减肥饼干的过程中，并不需要大家多么激烈的运动，每天保持在运动20-30分钟即可，同时不建议剧烈的运动，当然如果今天管不了嘴多吃了一点零食或者东西，那么就要提高运动量了。
总而言之，其实脂老虎减肥饼干就是在保证身体营养能够得到充足吸收的前提下，控制多余的营养转化为脂肪，促进身体的新陈代谢。而搭配运动之后，可能会觉得身体饥饿，那么大家可以吃水果来充饥。