有的器官喜欢比较温暖的环境，有的器官可能习惯现在，温度比较低的环境下工作，子宫是一个女性都需要细心呵护的部位，否则每个月都会让你受到很大的折磨，有的女性的子宫出现了寒冷的现象，可以教你5个暖宫小方法，让你的子宫也能够温暖起来。
一、饮食选择
男性是阳刚的代表，女性是阴柔的象征，所以，从古至今的中医都认为女性属于阴，所以在生活中就不要吃一些凉性的食物。因为这类型的食物进入人体后会消耗女性的阳气，导致寒气的滋生，不断的给子宫造成伤害。炎热的夏天总是会让很多人都喜欢吃冰冰凉凉的东西，其实这类型东西是造成女性痛经的罪魁祸首，也是让职工备受寒冷的元凶，所以在生活中一定要多避免吃这方面的食物。
二、适当的运动
运动可以让体内升起阳气，许多女性都有寒性体质的特点，所以必须要通过合理的运动来进行改善，比如在生活中可以适当的快步走，上下班的过程中尽量减少交通工具的使用。有的人可能需要作较长的公交车去上班或者回家，其实我们可以在下班的时候提前几个站下车，然后增加运动的时间，这样就不需要再安排其他的运动项目了，宫寒的情况会有很好的调整。
三、做好避寒
空调是夏季里面备受喜欢的一个电器，很多人回到家或者在办公室里面都会享受空调的服务，但是也需要注意，不要让空调的冷风直接吹在你的身上，更不要让冷风直接吹在你的肚子上面，因为肚子下面就是子宫。需要将空调的温度调到26度以上，应该选择一个与空调，不是直接对着的位置，这样既可以享受空调的凉爽，也可以避免宫寒的情况持续加重。
四、坚持泡脚
很多人在冬天可能还有坚持泡脚的行为，天气一旦稍微暖和一点，泡脚的行为就会得到终止，宫寒的女性朋友就应该要坚持每天泡脚，还可以在泡脚水里面添加艾叶和红花。泡脚，可以促进血液的循环，可以让子宫变得温暖起来，也可以缓解宫寒的一些症状。
五、温灸
宫寒的女性朋友可以选择购买一些艾灸产品来进行处理，也可以选择到美容机构用艾灸仪器来艾灸，在肚脐眼下面有一个气海穴，艾灸这个地方就可以改善宫寒的症状，让子宫变得暖洋洋的，可以活血通络。
一个女性可能会有很多方面需要顾及，但是最先要照顾好的就是自己的身体，如果你经常性会出现大姨妈疼痛的情况，那么已经代表你的子宫有了宫寒的情况，上面的5个小方法确实有不错的效果，相信坚持使用会让你受益匪浅。