其实在人体当中各种各样的物质都是有它们自身存在的标准范围的，因为超过了这个范围就可能会引发危害，而不足则可能会引发一些生理紊乱。比如说对人体至关重要的微量元素而言，过多了也会造成危害，对于铬元素来说，它一方面既是我们身体必需的物质，另外超标了也会产生危害，那么我们就一起来看看它的利与弊吧。
皮肤过敏
如果我们长期生长在铬元素超标的环境之中的话，那么自然身体里面的铬元素是超过了我们人体需求的，所以就可能会产生中毒的情况。比较典型的铬元素的中毒症状就是皮肤的过敏，容易出现皮肤的皮疹瘙痒，甚至可能会出现溃烂的症状。所以如果出现了皮肤过敏症状的话，要停止食用含铬的食物或者是还有个的保健用品，做细致的检查之后，再决定是否继续使用。
消化系统损伤
长期过量的使用元素对消化系统会造成损伤，比如说容易出现咽喉炎，食管炎以及消化道溃疡等等，这些疾病会干扰我们对于食物的摄入以及营养的吸收。六价铬会导致消化道的刺激症状以及粘膜的损伤，对于我们会有不利的影响。
避免危害的方法
想要避免铬元素对于身体的伤害的话，那么就需要注意我们要有合适的摄入铬元素的途径，在治疗糖尿病的时候需要我们适当的补充铬元素，那么需要根据病情来确定我们的元素的摄入量，还有就是在出现铬元素中毒的情况的时候可以服用一些南瓜来中和它的毒性。
铬元素对于身体来说是至关重要的，因为它和糖的代谢有着密不可分的关联。缺乏铬元素是导致糖尿病的一个重要的原因，所以铬元素是有利也有弊的，服用含有铬的保健品的时候要确定用量，尽量不要盲目的大剂量的服用。