都说一白遮百丑，不管你的五官和皮肤状态怎么样，只要你够白，那你整个人看上去气质就会好很多，所以对于很多天生就是黄皮或者是黑皮的姑娘来讲，他们会想用各种办法让自己的皮肤变得再白一点，而美白饮就是姑娘们非常愿意选择的一款保健品。
一、喝美白饮对身体有害吗？
如果按照产品的服用，说明在正常范围之内去服用，就不用担心这个问题，但如果是长期性的依赖服用，就会导致副作用的情况出现，因为在美白银里面它其实是含有一定激素的，这些激素就是一些化工原料，对身体自然会有伤害，但也恰好是因为这些激素才会达到一定的美白效果。
如果确实有美白需求，个人推荐胶原蛋白肽焕白雪白粒，其主要成分是胶原蛋白肽，梨果仙人掌，海洋鱼低聚肽粉。而且不含激素，孕妇都能吃，安全可靠，本身具有美白以及延缓衰老的作用，而且二者协同作用，美白效果更佳。
二、美白饮的美白原理
原理其实特别简单，是因为在这款产品里面，它除了含有激素以外，还含有非常多的维生素，而我们都知道维生素是能够帮助有效达到美白效果的，比如说我们经常推荐给大家服用的柠檬里面，就是因为含有大量的维生素，所以才具有美白的效果，只是不管它里面还有什么样的成分，我们都是不应该去无节制的大量依赖性服用的。
三、美白饮的真实效果
就美白来说，这款产品的确是能够达到这样的作用，这是因为在这款产品里面，它除了还有维生素以外，其实还含有特别多的胶原蛋白以及植物的提取物，这些东西都是可以达到美白效果的。
只是不管这种产品，它的功效如何好，我们的服用也是有限的，怎样能够达到更好的安全的美白作用呢？其实有条件的姑娘们是可以选择用现代医美手段的，其中包括激光美白和光子美白，效果都非常好，而且也很少可能会出现副作用的情况，相对来讲会比较安全。