对于上班族这一人群来说，长时间的坐在电脑前面是很常见的事情，而长时间的久坐会出现屁股疼这一现象。但是很多人并不清楚久坐屁股疼痛是什么原因导致的，那么接下来就让小编给大家分享一下坐久了屁股疼的五个原因以及预防的方法吧！
第一、坐姿不良
出现不良坐姿，且长久保持一个坐姿，屁股会长期受压，血液不循环而导致屁股疼痛。这种情况不是病理性质，可以通过运动来活动，做做拉伸，靠墙深蹲，让血液循环起来，同时还要保证有一个良好的坐姿及可预防。
第二、肌肉痉挛
长时间久坐保持一个姿势不变，容易引起臀部肌肉痉挛，这种情况下可以采用针灸、按摩、贴膏药等方法来治疗。
第三、脊椎病
长期不良的坐姿或者长时间的停留在电脑前，容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、屁股疼、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩，久而久之，会导致颈椎病。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，我们的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担，如果坐姿还不正确，长久下去，便会导致脊椎病。这种情况下要保持良好的坐姿，并且随时要预防脊椎病的发生。
第四、腰椎病
由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而让腰部软组织长久处于一种张力状态，软组织缺血，从而产生腰肌劳损。坐骨神经被压住，恼人的疼痛也随之而来。这种情况下，也需要我们注意自己的坐姿，并且尽量不要长期久坐，要适当的起来活动一下。
第五、肌肉冻伤易假性坐骨神经痛
一些女性由于爱美，在寒冷的冬天还露腿等，没有做好防寒措施，可能会被“冻”出假性坐骨神经痛，由假性坐骨神经痛引起的屁股痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有压痛感，臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经引起了疼痛。这种情况下就需要我们做好防寒措施，大冬天的要穿暖一点，以防出现肌肉冻伤易假性坐骨神经痛这样的情况。
现代社会越来越多的朋友们长期久坐，没有充足的时间运动，小编建议大家，久坐对我们身体有很大的危害，大家平时一定要养成经常运动的好习惯，如要工作，也不要久坐，要适当起身活动一下，而且还要有一个良好的坐姿，这样才能有效避免久坐产生的各种健康问题。