青少年长时间的学习眼睛肯定会很疲劳，长时间近距离的看物体容易造成近视眼，青少年可以说近视高发的人群，那么生活中应该如何来预防?建议吃护眼保健品。那么青少年护眼吃什么保健品才好?接下来给大家推荐一下。
推荐一：莱特维健明目护眼素
服用含有蓝莓的保健品有助于活化视网膜功效，蓝莓富含有花青素，可以强化实力，防止眼球疲劳，能够促进视网膜细胞中的视紫质再生，能预防近视，起到护眼的作用。莱特维健明目护眼素富含有蓝莓果萃取物，钙、牛奶以及葡萄糖等营养物质，建议一岁以上儿童每天吃2-3片，3岁以下的儿童建议捣碎再服用。
推荐二：紫一胡萝卜素
胡萝卜确实是一种常见的蔬菜，胡萝卜对眼睛的视力有很好的预防作用，多吃胡萝卜能预防近视眼，胡萝卜富含有维生素A，尤其是对于夜盲症的人来说多吃对保护视力有好处。紫一胡萝卜含有丰富的天然β-胡萝卜素，青少年建议每天2次吃，每次吃一粒，用温水送服就可以。
推荐三：同仁堂叶黄素
很多孩子需要补充叶黄素来护眼，叶黄素是一种很好的抗氧化剂，能够避免视网膜在吸氧的时候收到氧化伤害，能够保护眼睛的微血管，能够维持良好的血液循环。叶黄素具有很高浓厚的抗氧化剂能够帮助青少年增进视力，还能够减少蓝光对演讲造成的伤害，这其中同仁堂叶黄素就是一款适合儿童保护视力的含叶黄素保健品。
青少年可以补充以上几种护眼保健品，孩子的视力发育当中可以补充叶黄素、维生素A或蓝莓，这些都是护眼需要补充的营养元素，而且护眼的保健品吃法不同，护眼的功效也不同，建议大家按照正确用量来服用，护眼效果也会更好一些。