生孩子是每个女人一生最重要的阶段，而生产以后产妇体虚，血流失过多也是常有的事，而此时宝宝也需要更多的营养物质，很多人气血亏虚会导致产奶的质量。不仅使产妇情绪焦虑，宝宝的营养也跟不上。为后面的全母乳喂养带来很大困扰，今天小编就为大家来介绍一些关于气血亏虚产妇下奶的方法。
一.气血亏虚产妇下奶方法
1.出现气血亏虚，那么还要面临哺乳问题，可以通过食疗的方法来调理身体，比如鲫鱼豆腐汤，花生猪蹄汤，都可以很好的促进奶汁分泌，同时对身体也很好的滋补作用。
2.我希望多喝一些红枣乌鸡汤，排骨汤。可以滋阴补肾，促进气血循环。同时可以补充身体所需的维生素和蛋白质。
3.还可以通过服用一些补气血的中成药来调理，但是在用药期间要在医生的指导下服用，毕竟哺乳以及产后的女性身体虚弱，如果自己随意服用，反而会对身体造成一定的影响。
4.还可以通过物理的方法来下来，比如按摩乳房，促进血液循环，疏通经络。用热毛巾每天敷10~20分钟。可以缓解乳腺不通的现象。
二.气血亏虚的表现
1.首先气血虚的人表现精神疲劳，说话声音低沉，少言懒语，而且面色萎黄，没有血色。如果非产妇，那么月经量非常少，颜色非常淡。
2.还有的女性表现为心悸气短，而且稍微活动一下，就自感非常疲劳，平时容易感冒，而且还会有腹胀腹泻的现象。
3.气血亏虚还表现为记忆力非常差，生活中容易头晕耳鸣，严重的还会有胃下垂，子宫下垂的情况。在中医里把脉可观察到脉搏跳动细弱。
通过以上的内容，你对气血亏虚了解了吗？在生活中如果你有这种现象，要及时的补气血调理身体，不仅可以通过食疗的方法，还可以通过一些中成药来进行调理，特别是对于产后气血亏虚的情况，更是要注重不仅关系到自身的身体健康，还涉及到婴儿的营养需求。