房颤是一种对人的身体危害比较大的问题，要是这个问题得不到及时改善，就可能会让心脏异常变得越发严重，但是，日常生活当中选择对的方法也可以让房颤得以改善。据了解，一个动作就能够让房颤得以消除。那么，一个动作消除房颤到底是怎样的呢？
一个动作消除房颤
一、练习太极拳
太极拳被称为是我国传统武术当中的一个，它的动作非常连贯，而且给人一种绵绵不断的感觉，是根据人身体的经络学来创造出的一种运动，它适合老年人和身体比较虚弱的人群来选择，它的动作比较慢，给人一种柔中带刚的感觉，房颤的人群可以通过这个锻炼来帮助自己，让自己的呼吸得到调整，从而让心率可以在这个过程当中变得更慢。
二、散步
散步是一种比较常见的运动方式，有很多人在吃了晚饭以后都会选择出门散散步，这个动作不但能够让人的心肺功能得到提升，也能够促进肠胃蠕动，在帮助疏通血管和帮助新陈代谢方面优势也非常明显，当然，散步还能够让房颤的人群避免出现短时间内身体耗氧量太高情况，也能够避免因为心跳速度比较快而导致异常出现，故，建议大家在平时多多散步来保证身体健康。
三、做保健操
保健操是一种能够让人的全身上下都可以动起来的运动，平时做这个运动可以让人的全身器官得以调动，也能够让心肺功能因此得以增强，还可以让人的呼吸和心跳都保持在同一个水平状态之下，不会出现因为心跳太快或者是太慢而导致呼吸受到影响情况，在做保健操的时候一定要注意掌握好操作方法，严格按照要求的方法来操作才能够保证达到更好的身体保健效果。
四、练习瑜伽
瑜伽是很多人都知道的运动，在进行瑜伽练习的时候能够让人的身心都处于比较放松的状态之下，同时也能够帮助达到调节生理机能效果，在改善个人情绪上也有效果，要是有房颤问题存在，练习做瑜伽可以帮助释放压力，同时也能够让人的心跳变得更平稳一些，在降低因为激烈运动而导致房颤发作几率上也有明显的效果，所以，需要的朋友也可以在自己空闲的时候练习练习瑜伽。
上面就是关于一个动作消除房颤的简单说明，有需要的朋友可以选择适合自己的运动来满足自己的调节需求，当然保护心脏还可以搭配服用辅酶Q10软胶囊，它所含的辅酶成分可以有效增强心肌活力，保护心肌细胞，起到呵护保养心脏，预防心血管疾病的作用。非常适合于中老年人群服用来养护心脏(点击查看产品详情)。