在女性群体中，其实阳虚的人还是比较普遍的，因为女生的身体本就偏娇弱一些，不过有很多女生其实自己阳虚了却并不自知，只认为是像其他人一样身体弱些而已，所以今天就来说一说女性阳虚体质的表现以及调养，来看看你是不是阳虚体质吧。
一、女性阳虚体质的表现
1.四肢冰冷，畏寒。当女性阳虚时，四肢冰冷是非常明显的一个表现，即使是在炎热的夏天，也能感觉到自己的手脚相较于其他部位要更加冰凉，更不要说入了冬之后，简直不想出门的节奏，不管穿的再厚都觉得冷。
2.消化不良，易腹泻。阳虚也包括胃阳虚，我们的胃部温热才能使食物在胃中更加容易消化，而出现阳虚时，胃动力不足，吃进去的食物不仅不能够很好的消化，同时还极容易出现腹泻的现象。
3.精神萎靡，不爱动。当身体阳虚时，整个人表现出来的精神状态也显得十分糟糕，有一种气息奄奄的感觉，而且还不喜欢运动，甚至不喜欢活动，只想保持在一个姿势。
4.月经不调，白带异常。当女性阳虚时，经期会出现疼痛，甚至是月经量减少的情况，因为一般来说正常周期是4~7天，而阳虚可能只有一两天就结束了，而且还会伴随着剧烈疼痛，并且白带清稀。
二、阳虚体质的调养
阳虚是千万不能拖的，身体越拖越糟糕，甚至会出现很多并发症，所以当出现以上部分阳虚情况时，那么就应该及时注意调养了，首先可以购入一些温补的食物，比如说山药、南瓜、枸杞、猪肚、牛羊肉以及黑米、黑豆等等食物，这些食物的温补功效能够在平时饮食中调理身体，如果情况严重者，建议大家及时就医，医生会开具一些调理的中药。
总而言之，阳虚症状其实还是非常明显的，所以大家可以看看自己到底是否有阳虚的症状，如果有，及时调理是关键，不管是在日常中自行调理，还是直接找医生拿中药调理，都是不错的方法。