中医养生的概念已经慢慢进入到大众的生活当中，其实养生的方法有很多，也可以从多个方面来进行开展，比如有很多中医方法可以比较好的清理人体内的湿气，可是我们也应该知道湿气从哪里来，不妨看看下面的具体介绍。
湿气从哪里来
相信稍微有一点常识的人都知道，人体的70%都是水分，水分活跃在身体的代谢的整个过程当中，中医将这些运化的水分称之为津液。这些水分维持着很多的人体代谢活动，可能会以多种的形式存在，会通过脾胃的运化来协同很多器官的功能，当脾胃的运化出现了问题之后，就很容易引起湿气。
而我们经常所提及到的湿气重，主要是指外面的湿气进入到人体内，也有可能是调理不当，导致脾胃受到损伤而引起的内部湿气。现在很多年轻人都喜欢喝冷的饮料，喜欢吃冷的水果，或者喜欢吃直接从冰箱里面拿出来的东西，甚至有的人经常喜欢对着吹空调和洗冷水澡，也有的人长期存在久坐和运动量少的情况，有的人可能会存在生活或工作环境潮湿，这些因素都会导致体内的寒湿堆积，会影响到脾脏的正常运转，也就会使人体的水液代谢失去平衡，从而引起湿气过重。
其实不管是哪一种因素所引起的湿气过重，都应该在日常生活中注重排泄和调理，才能够比较好的改善当前的情况，比如可以考虑使用老北京生姜足贴。老北京生姜足贴是一个几十年的老品牌产品，也是大企业所生产的产品，可以比较好的排除人体内的湿气，只需要在每天晚上使用即可，不会影响到日常的生活，却可以实实在在的帮助你排出身体内多余的湿气。
体内湿气重的症状可能会比较明显，有的人可能并没有出现身体不适的情况，因此只会出现一些身体酸软无力，做事情力不从心的情况，就会影响到正常的工作效率，长期下去也有可能会滋生健康问题。