高血糖的危害不用过多的赘述大家都知道，但大家不知道的是一些关于降血糖相对来说更好一点的办法。下面就给大家推荐几种方法，能够快速有效的降低血糖，让血糖值维持在一个合理的范围内，从而保证我们的健康。
一、严格控制饮食
血糖高的人最忌讳吃一些热量很高的食物，以及一些刺激性的饮料。最好就是清淡的饮食，然后平时的时候多喝水，以水代替饮料或者是茶。且多喝水还能帮助促进血糖的代谢，让健康得到更好的保护。最是不能吃高热量的东西，不仅影响健康，还会让自己变得更胖，从内到外的影响自己。
二、坚持运动
每天应该坚持运动，每次运动的时间应该在半个小时以上。因为只有这个时候身体的各项机能才会逐渐的活过来，可以选择快走、慢跑、游泳、瑜伽等。但是运动的量以及强度应该根据自己的实际情况去进行选择，不能盲目的做，否则就极有可能会影响到最后的效果，甚至给患者带去更多的压力。
三、服用药物
这是很必要的，药物的介入可以让效果变得更好。除了药物以外，一些膳食补充剂也是可以的，南京同仁堂葛根苦瓜铬胶囊就是其中之一，它里面葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬、硬脂酸镁等成分能够让病情得到更好的控制。但是不建议未成年或者是孕妇服用。最后要记住，在选择多种产品或者是药物的时候，要首先得到医生的指导，不要随便用药。
这些方法算不上很新，但是很有用。对于一些血糖含量比较高的人来说，饮食其实是很重要的，尤其是不能吃含糖的食物，否则只会让数值变得更高。另外，坚持运动也一种思路，它可以提高我们的免疫力，让病症的治疗变得更加的简单。