相信现在快节奏的生活下，有很多人的饮食不是十分的规律，接踵而来的肠胃问题也成为了影响生活幸福指数的一大因素，肠胃问题中的便秘是一个大问题，中老年人也容易出现，今天就推荐一种神奇的果实可以帮你不用药就缓解排便的痛苦，它就是大解果，具有很好的畅肠通便的效果，原产自缅甸等地区，也称缅甸便秘果，至于怎么食用呢？下面就给大家介绍一下科学的食用方法。
大解果的食用方法
1、泡水喝
一次5-9g，三公分左右泡水喝，一天喝两次，大解果因为其中富含多种膳食纤维和维生素，增强肠道动力，增加胃肠蠕动，从而促进排便。一般喝两天就会有显现出疗效，继续坚持会有更好的效果，便秘果因其时植物水果类，不是药品，主要通过植物原理调理肠道，所以不会有副作用和依赖性，可以长期应用。
2、直接食用
每天午餐后半小时，以及睡觉前半小时各吃1颗，每天1-2颗即可，食用的时长可根据自身排便状况来决定，一般轻度便秘食用一个月以上，中度便秘食用两个月以上，重度便秘需要三个月以上，两种食用方法都是一样的有效果且作用机制一样，所以不用担心有副作用或者依赖性，就当成水果一样来食用就可以了。
大解果的食用注意事项
1、直接食用大解果时，要注意果肉里面的果核，千万不要将果核吞食，导致卡喉或者是肠胃不舒服。
2、大解果为凉性食物，所以不适合经期喝孕妇食用，否则易造成痛经以及流产。
3、严重消化道溃疡患者也建议食用，因为此时肠胃已经不适了，大解果对肠道的刺激作用反而引起不好的症状。
好了，关于大解果的食用方法就介绍到这里啦，有便秘症状又不想吃药来缓解痛苦的朋友可以赶快试一试，两种食用方法可凭喜好以及方便程度来选择，效果都是一样的哦。