三七的存在让很多人受益匪浅，在很多的中成药里面可以看到它的身影，目前三七的养生价值得到了展现，那么三七的正确吃法与功效是什么?
第一、三七的正确吃法
1、三七可以生吃，生吃可以起到活血化瘀的功效，比较适合一些疾病患者使用。生吃的情况下可以用于预防冠心病和高血脂，也可以用于高血压等疾病的预防，正常情况下每天使用三克到5克即可，可以分多次进行服用，建议每次使用一克到两克。如果存在身体出血的情况，那么可以用适量的三七粉敷与伤口的地方止血的效果是非常不错的。
2、三七可以熟吃，熟吃主要起到补血的功效，非常适合一些贫血的患者吃，也适合血液丢失过多的人群。熟吃三七粉可以用于身体虚弱和食欲不振的朋友，也可以用于神经衰弱和过度疲劳的朋友，失血和贫血的人群也可以适当的吃一点。正常情况下每次吃三克左右即可，可以用温开水兑服，也可以放在粥里面或者汤里面，建议早上和晚上各使用一次。
第二、三七的功效
1、护肤美容。三七具有抗衰老的作用，可以减少周围的产生，也可以预防老年斑的出现，非常适合想要美容和护肤的人群使用，是目前天然的美容护肤品。长期使用可以让肌肤的外观得到很好的改善，也可以让肌肤变得更加的柔软，摸起来更有弹性，建议可以和蜂蜜一起做面膜，长期使用效果更好。
2、补血造血效果好。三七可以促进血液细胞的增殖和释放，也可以促进骨髓细胞的新生增加骨髓细胞的数量和活性，因此可以在很大程度上提升人体的造血能力。根据相关的实验，发现可以明显的改善出血性贫血，也可以用于提升吞噬细胞的能力。
3、止血效果好。三七可以让体内的血小板聚集情况变得更好，在短暂的时间内达到良好的止血效果。可以用于消化性溃疡和胃溃疡等疾病的治疗，目前的治愈率在92%以上;三七用于支气管扩张和肺结核所引起的出血，效果高达了80%，目前也广泛地用于各种创伤性出血或者内毒素出血。
三七的作用和做法之间有关系，正确的制作和烹饪可以让它的价值得到展现，同时需要注意做好护理措施，平时要有好的生活习惯，坚持使用三七的作用更显著。