血管硬化是常见的一种疾病，那么血管硬化怎么办，要如何调理呢？延缓血管硬化需要从生活中进行改善和调理，合理的饮食对于血管硬化有一定帮助。因此，养成良好的饮食习惯，利于改善血管硬化。
一、血管硬化是什么
血管硬化这个名词大家不是很懂，通过日常生活用品自来水管来介绍血管硬化大家很快就会明白。自来水管家家都有，自来水管用的时间久了就会硬化，没有韧性、没有弹性，生活中少不注意就会造成水管破裂。血管跟自来水管是一样的，到了老年期血管就会硬化，特别是心脑血管。
血管硬化注意饮食
二、血管硬化如何改善
1、适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。
2、少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，但要保证足够的蛋白质摄入量。
3.少吃动物油(猪油)：防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。一般应使动物油和植物油的比例在 1:3 左右为宜。
为了保证大家的血管年轻化，大家在日常饮食中要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含维生素p量高的东西，紫茄子的维生素p 的含量最高，维生素p可以软化血管，血管硬化不是一成不变的，通过饮食可以把硬化的血管软化过来的。
三、海豹油帮助预防血管硬化
降低高血压及胆固醇等作用。用于冠状动脉硬化、脑中风、脑溢血、脑血管障碍、手脚麻痹、心悸等心脑血管疾病。