现在很多的中老年人都是患有三高的一种或是多种的，三高是指高血糖、高血压、高血脂，其中高血糖的发病率也是高于其它两个的。高血糖也是是我们说的糖尿病，如果不及时的知道会给患者的生活和工作造成一定的影响的。那么下面小编为大家介绍什么是糖尿病?如何预防糖尿病?
糖尿病的定义
糖尿病主要是胰岛素分泌异常导致的血糖偏高的，长期的血糖偏高可能会导致肾、眼睛、心血管等衰竭的。主要表现为尿频、暴饮暴食而且还不胖;还有的人可能初选头晕、乏力的情况的;严重的会出现恶心呕吐、呼吸困难、昏迷等情况的。因此糖尿病的患者平时一定要一起这方面的重视的。
预防糖尿病
糖尿病主要是血糖过高，因此我们首先就是要控制糖的摄入，合理的饮食，改掉不良的生活习惯;其次适当的运动消耗体能的脂肪控制体重也是可以预防糖尿病的;保持良好的心情，积极的面对疾病，保持平和的心态也是很重要的;同时也要注意定期的检查身体，特别是血糖这一块，随时的了解身体的变化对于血糖也是有很好的预防效果的。
温馨提示：糖尿病患者在饮食上一定要规律，不要出现空腹或是过饱的情况，对于血糖的控制是没有帮助的，另外对于含糖量高的食物也尽量别吃如红枣、葡萄、香蕉等最好别吃。适当的锻炼身体，提高身体的免疫力，疾病这些也会远离我们的。