随着目前物质条件的改变以及交通的便利，越来越多的人开始追求保健产品，而且一些产自国外原材为主要成分的产品也现在中国市场上被大众所接受以及喜欢。黑果属于目前较为常见的一类保健产品，原料来源于俄罗斯，下面一起去了解一下黑果的作用及食用方法是什么?
一、黑果的作用
1、补充营养。黑果属于目前较为常见的一类保健产品，黑果其实属于一种天然的果实产自俄罗斯，黑果是五年结一次果得到的一种果实对于生存的条件有着较高的要求，而这一果实当中同样富含多种营养元素，有着良好的保健功效。多类维生素、矿物质都是黑果当中所含有的，吃了之后既能够补充身体所需要的维生素以及矿物质类营养物质。
2、调理血糖。目前认为黑果当中所含有的有效元素不仅仅维生素矿物质，另外也有丰富的多酚黄酮，还包含较为丰富的花青素，这些营养物质对于身体的影响有着较大的功效(点击查看功效)，当经过适当的服用之后能够利用这些有效的成分帮助修复受损的胰岛细胞，从而可起到良好的降血糖效果属于糖尿病人的福音。
二、黑果的食用方法
黑果，作为具有良好保健功效的营养类产品，大部分人都是适合服用的，一般这一产品的服用方法比较简单可以直接咀嚼服用，建议第1次服用一天吃一粒，适应后可在早晨空腹的状态下吃5粒左右，利用唾液慢慢的咀嚼，时间一般是越长越好。需要注意的是通常吃了黑果之后不能够直接喝水或者吃饭，需要间隔半小时以上，另外一天服用的量不能够超过5粒，不能够过量的服用。
黑果具有良好的保健功效，这一产品是利用天然干果制作而成，对于血糖高的人而言有着良好的功效，但要注意产品虽好，不能够过量的服用。同时，在吃这一产品的过程中，不能够再接触咖啡，浓茶以及酒等等刺激性的食物。