生活中很多男性都存在性功能方面的问题，而早泄类的问题是其中较为常见的，这类问题的出现，其实与男性龟头敏感存在较大关系。男性的龟头也就是指阴茎头，为了解决早泄类的问题需要进行一定的敏感度训练，不过如何徒手训练龟头敏感?
1、按摩
按摩在日常生活中应用比较多而对于龟头部位进行一定的按摩处理，可以较好地降低龟头敏感度。一般男性朋友需要用自己的左手紧握住阴茎部位的包皮，然后向阴茎后面进行紧拉，之后再用右手对于龟头进行一定的摩擦，并且这一阶段也可以用食指以及拇指相扣形成环状，进行龟头、龟谷的摩擦。在按摩的时候要注意手法以及力度，不宜太过用力，同时也要对龟头前段部位进行摩擦。
2、翻动包皮
其实大部分男性存在的龟头敏感都是因为自身包皮过长而导致出现的，那么想要训练龟头的敏感性，其实也要对于包皮进行一定的处理。建议在平时空闲的时候，将自己的包皮翻起来保证整个龟头露在外面，一般最开始的时候虽然将包皮翻起后过一会儿又会自动的恢复原状，因此这一动作需要反复进行。一般坚持十几天左右包皮翻起之后就会定型不再掉落即可。
3、衣着宽松
训练龟头敏感，还可以从平时的穿着方面入手。对于龟头比较敏感的男性来说，很多时候这一问题的出现和自己平时喜欢穿紧身的内裤有较大的关系，而想要改善平时建议穿一些宽松的内裤，甚至晚上在自己房间也可以不穿对于降低敏感度有帮助。
另外建议在进行性生活的时候，要分散自己的注意力，平时想要更好的降低敏感度，其实可以考虑采用延时软膏，这是一款外用的产品，其中包含的有效成分可以很快地被吸收，从而降低龟头的敏感度延长性生活时间(点击查看产品详情)。平时男性用是因为龟头比较敏感，造成性生活的时间过短，自己对性生活的不满意，其实可以参考上面的这些方法，进行龟头敏感的训练。简单的操作，经过一定的坚持就可以收到良好的效果。