如果有肝气郁结情况，必须要及时进行调理，只有这样才能够让肝气郁结问题得到改善，但是，有的人表示自己并不知道有什么方法能够起到调节的效果，所以，这时候他们会问：疏肝理气最快的好方法有哪些呢?来看三个不错的改善肝气郁结的方法。
方法一、药物调理
如果有肝气郁结情况，可以选中药来帮助自己调理相关的问题，目前，能够起到调节效果的中药很多，比方说逍遥丸、柴胡舒肝散等等都是很不错的选择，但是，在选择中药的时候不能够自己随便选择，必须要找中医了解清楚以后再使用它来帮助自己调节存在的异常。
方法二、饮食调理
如果有肝气郁结情况，在饮食上要注意多吃一些能够起到疏肝理气效果的食物，同时也可以吃一些能够促进脾胃健康或者是清除肝火的食物，目前能够起到这样效果的食物包含有芹菜、玫瑰花、菊花、萝卜、茼蒿、橘子、西红柿以及柚子等等，如果有疏肝理气的需求，可以多吃这些食物来帮助自己调节存在的异常情况。
方法三、按摩穴位调理
有这种情况的朋友也可以多按摩按摩穴位来帮助达到疏肝理气的效果，可以选择的穴位包含有太冲穴和期门穴等等，这些细微有帮助养肝、补肝的效果，使用方法是将手掌放在穴位上进行来回搓动按摩，时间控制在五分钟左右，这样长时间坚持也就能够起到改善效果。
上面就是疏肝理气最快的好方法的简单说明，这三个方法都是目前效果很不错的方法，如果有需求，可以尝试正确使用其中一个或者是几个方法来帮助调节，除此以外，建议在平时要有好的心情，这样也能够让自己的肝肾亚健康状态可以因此得到比较大的调整。