高血压是老年人当中很常见的疾病之一，因为老人本身的身体机能已经很脆弱了，有高血压的老年人更是要格外的重视，在日常生活中老人高血压应该注意什么，不能因为一些小事而让病情加重，这样就太得不偿失了，下面就让我们一起看看老人高血压应该注意些什么？
1.合理的饮食
老人高血压应该注意自己的饮食，要以低盐、低脂肪、高蛋白的为主，每日摄入的食盐量不能超过10g，如果能做到5g以下更好。动物脂肪和胆固醇是禁止摄入的，主要以植物油为主。多喝牛奶，食用瘦肉鱼类产品，同时多吃含钾和钙的食品，因为一定量的钾和钙可以降低老年人心血管系统对盐的敏感，这样可以一定程度的降低血压。
2.适当的运动和充足的睡眠
有高血压的病人要有适当的运动和充足的睡眠，要劳逸结合，这样的话才可以维持血压的平稳，如果过度的劳累会导致血压升高，从而加重病情。
3.穿衣要宽松
有高血压的老人在衣裤上不能很紧，要宽松，最好是棉质的衣服，这样的话透气性好，宽松也暖和，裤带或者是领带这类的配饰，不可以过紧，防止引起了老人血压的波动。
4.心情愉快，情绪稳定
不管是高兴的事情或者是不高兴的事情，都会引起心跳加快，血压升高，所以老年人一定要有一颗平静的心，尽量避免一些激动的情绪。
5.药不能随便停，坚持服药
老年人高血压治疗最基本的就是药物治疗，所以老人按照医嘱坚持服药，把血压控制在一定范围之内，在服药的过程中，老人在起身站立的时候，一定要缓慢，防止意外。
以上就是对老年人高血压应该注意什么的5点解说了，家人有老人有高血压的朋友们，一定要照顾好家中的老人，老人的心情好与不好，其实很病情的关系还是很大的，照顾好老人的情绪，多陪老人散步，聊天。老年人高血压应该注意什么？总结一句话，健康饮食，劳逸结合，心情愉快，坚持服药。