怀孕以后有个明显的变化就是不来月经，但是并不是没有来月经就一定怀孕了，还有可能是出现了例假推迟，所以，学会正确鉴别就变得特别重要，那么，怎么分辨例假推迟和怀孕呢?下面就来看看正确的分辨方法到底是怎样的。
第一、疲倦持续时间差异
虽然怀孕和月经推迟都有可能会出现容易疲倦或者是想要睡觉之类的症状，但是，怀孕以后这样的症状持续的时间往往会更长一些，还会经常觉得睡不够。要是月经推迟而导致的这样的症状，一般持续时间比较短，只需要一两天左右就能够恢复状态。
第二、体温差异
如果是怀孕，女性的体温就会有所升高，一般会在36.9-37.2摄氏度这个范围以内，但是，月经推迟只会在排卵的时候有体温升高情况，等到月经到访时候体温就会降低，所以，大家也可以通过体温的差异来判断自己到底是怀孕了，还是仅仅是单纯的月经推迟。
第三、乳房差异
如果是怀孕，那么，女性的乳房就会有比较明显的胀痛感出现，乳晕的颜色也会因为这样而变得比较深，乳头还会有比较明显的突出情况出现，但是，要是仅仅是月经推迟，可能会有乳房疼痛感存在，不过这样的疼痛感持续的时间一般都不长，所以，这也是不少人判断是否怀孕的一个方法。
怎么分辨例假推迟和怀孕?上面就是具体的分辨方法，如果有月经没有按时造访的情况，同时也有同房生活，这种情况下建议最好是选择合适的时间购买早孕试纸来测试，如果确实是早孕，建议就要做好检查，看看是否是宫内孕，如果反应强烈则建议选择少吃多餐，尽可能避免吃辛辣或者是刺激性的食物以免影响到身体。女性如果出现月经不调的情况可以推荐怀姜糖膏，其主要成分有怀姜、红糖、红枣、枸杞子、蜂蜜、阿胶等具有温补属性的食材，可以很好地补气养血，调理月经不调。