支链氨基酸是可以为人体提供营养素，可增加人体肌肉的增长，但是却又可以减少脂肪的产生，是一种很神奇的营养补充剂。而且支链氨基酸的作用效果也是通过权威的实验而取得到的科学成果，是种非常重要的营养补剂，让人们获得更多的能量，那么支链氨基酸要怎么呢?有什么副作用吗?
支链氨基酸怎么吃
支链氨基酸一般食用的群体是针对训练任何运动项目的人员，支链氨基酸在服用时间上其实是没有多大的限制，它可以有很多服用的时间，因为支链氨基酸的作用是不需要计算它的最佳补剂时间，因为支链氨基酸的补剂能量服用了是可以存储在我们的身体里，所以服用支链氨基酸的时间可以很多，可以健身活动结束后，可以动作力量训练开始时，也可以是要做运动前的前一刻，甚至也可以在睡觉前。
吃了有什么副作用
我们吃支链氨基酸的目的就是要强身健体，希望身体更加的强壮健康，所以除了产品的效果之外，我们关心的就是吃了支链氨基酸有没有什么副作用，对身体有危害吗?经过科学家的研究实验表明，支链氨基酸不仅是人类有效又重要的营养补剂，而且是没有任何的副作用，甚至还发现如果在此基础上发明补剂，对于人类将会是很大的造福。
支链氨基酸虽然是一个有效又重要营养补剂，但是支链氨基酸的食用效果是要有一定的量才能有相对明显的体现，还有就是每个人的体质不同，吸收率也会不同，那么所起的作用也会是不一样的，然后大家也要知道物极必反的道理，再好的东西都不宜无止境的食用，所以任何东西使用都是要有一个度的。