补钙问题几乎从小时候开始，围绕着我们一生。钙是人体中所必须的一种营养成分，我们身体中的钙，大多分布在骨骼和牙齿中，少量分布于血液、细胞间液及软组织中。不同的人群，对钙的需求同样不同。今天我们就来说说儿童补钙的相关知识。
一、儿童补钙吃什么好
钙是儿童成长过程中，很重要的存在。钙的补充，关系到骨骼的形成、肌肉的收缩还有孩子大脑发育等等各方面。儿童缺钙，可能会导致运动时抽筋或肌肉酸痛。睡觉时容易惊醒、盗汗。指甲脆弱易碎，骨密度较低，容易出现骨折情况。补钙，可以让孩子的骨骼发育的更好，大脑思维更活跃，睡眠更充足不容易惊醒。
想让孩子能健康的成长，补充充足的钙变成了很多家长都关心的事。家长们最经常做的，便是早餐准备好鸡蛋牛奶来补充钙。随后在家吃的每一顿，都搭配好相应的含钙食物。食物补钙，是基本的一个方法，但是看似简单的一个方法，可能会因为不懂食物的处理、烹饪而导致营养的流失。或者因为孩子的挑食，而出现缺失钙营养的情况。
为了避免这些情况，给儿童补钙，除了食补以外，不妨试试准备好含钙补充剂。众多的含钙补充剂里，好吃又好看的汤臣倍健钙镁咀嚼片就是不错的选择。汤臣倍健钙镁咀嚼片，是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的，这是一款专为4~17岁孩子所研制的营养补充剂。其包装呈现儿童喜欢的卡通形象，里面是一片一片的咀嚼片，吃起来像糖一样，可以吸引孩子主动补充。每片中都添加了210mg的钙、以及50mg的镁，采用钙镁2:1的配方，更好的促进孩子体内钙的吸收。且汤臣倍健钙镁咀嚼片，根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》标准而研制，钙、镁合理搭配，让孩子补充钙的同时，还能补充镁营养，更好的守护孩子健康成长。
儿童补钙，方法有很多。日常可以从基本的食物入手，准备好含钙的食物。而如果担心处理食物的过程中，造成钙营养的流失，可以准备好汤臣倍健钙镁咀嚼片。卡通包装，陪伴孩子度过快乐童年，又可以补充所需的营养，是个不错的选择。