很多人在夸夸其谈的过程当中并没有发现自己存在口臭，也有很多人在亲吻的过程中没有意识到自己的轻微口臭，其实这种问题是很容易出现的，也有可能会在交流或亲吻过程中造成尴尬，那么自测口臭的好方法有哪些?
自测口臭的好方法
1、双手捂住口鼻
口臭主要是细菌滋生或者口腔不卫生所导致的，通常在交流的过程中就会散发出特别让人难以忍受的味道，你可以将自己的双手紧闭，然后捂住嘴巴和鼻子，反复催促几次，就可以闻到手上的味道，如果是有臭味，那么代表你就会存在口臭的问题。操作方法比较直接和简单，但是也是比较严重，口臭的人才能够准确的检查得到，可以适当的注意口腔卫生，也可以适当的使用口气清新剂，当然要注意保持口腔菌群平衡，尽量不要有食物残渣。
2、用牙线判断
牙线可以快速的清理牙缝中的一些食物残渣，其实现在很多人都会使用，你可以用牙线去处理一下自己的口腔缝隙，或者适当的用一点口水，需要闻一下有没有特别的味道，如果有口臭的话，通常味道会比较浓烈。
3、闻气味
其实口腔里面会有唾液淀粉酶等物质，大多数人都很难发现自己的口腔异味，但是如果存在口臭的状况，你可以将唾液涂在玻璃片上面，然后稍微的闻一下，看一下有没有气味。这种鉴别方法是比较简单的，但是需要寻找背后的具体原因，还需要到口腔科进行检查，通常大多数人都可能有肠道菌群失调，也有可能会有便秘或者一些口腔疾病，需要针对性的处理。
其实处理口臭的快速方法和根治方法都有很多，关键是你首先必须要认识到自己有这方面的问题存在，否则还是有可能会出现一些不必要的尴尬，希望上述内容可以给广大朋友带来一些帮助。