血压高如果不及时控制住，那么，就会因为这样而自己被一些并发症所困扰，有的人表示，自己想要使用一些能够快速降低血压的方法，但是，却不知道到底什么方法能够达到理想的效果，那么，血压高怎么降压最快呢?下面就来对降低血压的方法做了解。
方法一、饮食降血压
在饮食方面要注意吃一些能够帮助自己降低血压的食物，常见的能够降低血压的食物主要是黑木耳和银耳，在吃的时候可以用黑木耳和银耳熬汤吃，从而让自己的血压得到控制，当然，也可以吃一些绿色蔬菜，常见的绿色蔬菜包含有芹菜和菠菜，当然，也可以用芹菜根来煮水喝。
方法二、喝罗布麻茶
罗布麻本身是一种药食两用的产品，它里面的成分能够帮助使用者在使用以后存在的血压高问题得到改善，在用罗布麻来泡茶喝的时候，一定要注意按照要求的方法来泡，每天用一袋来泡就可以，切不可出现每天泡太多情况，否则就可能会导致短时间内血压急剧下降，从而导致因为低血压而影响到身体健康。
方法三、适当运动
根据情况适当进行有氧运动能够起到帮助身体消化的效果，除此以外，也能够起到帮助血液循环，众多的有氧运动当中，快走是一个很理想的控制血压的方法，因为它不仅可以降低血压，还能够让呼吸水平因此得到调节，不过，快走的时间不能太长，每天建议快走半个小时左右就行。
血压高怎么降压最快?上面就是比较理想的降低血压方法，如果选择上述这些方法也没有办法控制好血压，这种情况下就必须要根据情况选择药物来帮助自己，否则就会因为没有及时控制好血压而伤害到自己的身体。