鱼油买回家，你知道科学吃法吗？近年来，服用深海鱼油已经成为很多老年人推崇的保健方式之一，其保健作用是毋庸置疑的，但是如何科学健康的吃却是多数人不知晓的。小编就来给大家详细地讲解一下深海鱼油的吃法，希望能帮助大家找到适合自己的的吃法，做到吃得科学，吃得健康。
从剂量看吃法
深海鱼油的吃法对于剂量是没有明确规定的，但是这不代表吃的越多，效果越快越好。小编相信大家服用深海鱼油的大部分人群都是以保健为最终目的的。如果是这样的话，建议大家最好小剂量服用。
但是在临床上治疗一些疾病，医生也会推荐食用深海鱼油。那以治疗为目的就更加不能随意自己就更改用量了，具体的用量都是要咨询自己的主治医生。但是若只是单纯用于保健作用，根据产品推荐用量服用即可，比较保健也是一个长期的过程，不可能立竿见影的。
从适宜人群看吃法
深海鱼油虽好，但是有一些人群还是不能够食用的。肝病患者摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险；对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状；摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者、抑郁症患者的症状；所以在服用之前要了解自己的身体状况。