爱美是每个女人的天性，女人都想让自己拥有完美的身材，但是很多人由于各种原因会出现胸部干瘪、外扩等等情况，因此很多女性就会想到丰胸，丰胸自己在家就可以，那自己在家丰胸的小窍门有哪些呢？下面我们一起了解一下。
自己在家丰胸的小窍门
1、饮食丰胸
女性丰胸在家最方便的就是多食用丰胸的食物，胶质类食物像海参、猪脚以及蹄筋等等，还有能刺激荷尔蒙分泌的促进胸部发育的牡蛎、蛤蜊等海鲜，日常还可以多吃一些杏仁、核桃、腰果以及莲子等坚果，青木瓜、火龙果、橙子等等水果。
2、扩胸运动
要想丰胸日常可以多做一些丰胸运动，双脚分开和我们的肩部同宽，双手紧握哑铃然后放在身前，眼睛看着前方，保持我们的背部挺直，然后我们吸气的时候把哑铃举到胸前，呼气的时候放下。通过扩胸运动可以让胸部更加丰满更加挺拔。
3、食疗方法
自己在家除了日常的丰胸食物，还可以通过食疗来丰胸，可以自己做一些豆浆炖羊肉、人参莲子汤、海带煨鲤鱼、木瓜牛奶汁等等，通过食疗也可以起到丰胸的效果。
4、丰胸产品
女性在家通过一些丰胸产品来丰胸，现在使用比较广泛的就是协和美乳霜，采用天然的草本植物萃取而成，通过按摩能被胸部快速吸收，有效滋养乳腺组织，促进胸部胶原蛋白合成，让胸部更加丰满，更加挺拔。
以上就是为您介绍的自己在家丰胸的小窍门全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了，以上都是在家比较方便好操作的丰胸方法，一般食物运动效果比较慢，可以选择美乳霜，安全健康效果好，这样丰胸效果比较快，而且对身体还没有危害。以上内容希望对您有帮助。