色斑是女性最大的公敌，一旦脸上出现色素沉淀，就会有各种斑点的发生，对女性的颜值有很大的影响。而导致色斑沉淀的原因有很多，因此对应的解决方案也很多。现在我们就来简单的说一下，淡化色斑都有哪些方法，绝对的安全有效。
一、补充维生素
平时可以吃一些含有维生素C的食物，常见的这一类食物有柠檬橙子猕猴桃等，它针对于淡化脸上的色斑是很有效果的。如果觉得食物来得比较慢一些，也可以选择相关的药物或者是保健品进行服用，它们在改善病症上会更加的具有针对性一些，速度相对也会更快，所以还是蛮多人选择的。
二、外用淡斑产品
其次就是外用的淡斑产品，比如修正祛斑霜，甘油、角鲨烷、甘草提取物等成分可以让它将色斑逐渐的淡化，每次洁面以后取出适当的剂量涂抹在脸上有色斑的地方就好了。建议不用全脸涂，这样对敏感肌来说可能存在一定的问题。其次就是做好防晒，紫外线和电脑手机的辐射一样会加重色斑的生成。
三、调节内分泌
有些女性因为内分泌失调也是可能引起色斑发生的，一般就是在月经期间或者是更年期期间，这个时候身体的荷尔蒙发生了改变，就会刺激黑色素的分泌，然后逐渐形成色斑。因此调节好内分泌，从内到外的去改善，能够更好地从根源上解决问题。
想要淡化色斑，还有一个方法就是通过医美手段，这种手段是非常常见的，不过价格也是很高昂的，同时还必须保证自己所寻找的医美机构是正规的，否则也存在术后的风险。所以总的来看，外用产品+补充维生素C+调节内分泌，是最好的搭配，能够做到事半功倍。