月经对于女性的重要性应该不需要过多的介绍，那么现在很多女性朋友因为压力等原因会导致月经不来，或者是各种不正常，那么月经不来我们应该怎么办呢？下面介绍几张方法希望能够帮助到大家。
月经不来怎么办最有效的方法
1、保持良好的心情
首先是要保证有一个良好的心情，不要给自己过大的压力，同时也不要让自己一直处于紧张的情绪中，就算生活的压力过大，但是也不要给自己紧张的情绪，紧张的情绪是会导致月经推迟的，所以一定要调节好自己的情绪，月经是会正常来潮的。
2、勤换洗内衣裤
要勤换洗内衣裤，一定要注意私处的卫生，并且洗过的内衣裤一定要经过太阳的暴晒之后才可以，一定要让残留的细菌得到完全的消灭才可以，不然会产生感染的情况也是会导致月经不来的。
3、注意饮食
现在很多的人们饮食都不注意，一味的追求口感，但是却不注重健康，女性朋友最好不要过多的服用刺激的食物，比如过咸或者是过辣的都不好，都会对身体产生不好的营养，导致月经不来，可以在日常多吃一些蔬菜等食物。
4、正确减肥
很多女性朋友为了身材，就会节食减肥，但是这会导致身体的内分泌紊乱，这都是不好的，轻者导致月经不来，严重的会绝经或者是导致宫寒，所以正确的减肥方法也是非常重要的，不要为了有一个苗条的身材而把身体健康抛在脑后。
以上就是对月经不来的四种解决方法，其实月经不来基本和子宫功能有关系，那么建议在日常服用一些紫一长兴牌羊胚胎胶囊，紫一长兴牌羊胚胎胶囊的主要成分是羊胎盘冻干粉、维生素c、维生素e、珍珠粉等，这些都是可以暖宫的好成分，可以保证子宫的健康，也可以保证女性正常的来月经，一盒仅售150元，需要的可以在网上商城购买。