月经对于女性朋友的重要性相信不要做过多的介绍，那么现在很多女性都发现自己的月经不正常，比如月经量少，或者是不按时来，那么生活中哪些方法可以帮助调理月经呢？下面一起来看一下吧。
调理月经有哪些方法
1、饮食调理
首先推荐的就是使用饮食调理，饮食调理虽然效果比较慢，但是却是最安全的方法了，可以在日常生活中多吃一些红枣以及生姜等温性的食物，很多女性朋友月经不调的原因是因为体寒，那么平常多吃一些生姜是可以暖宫的，所以可以通过饮食来调理月经。
2、坚持泡脚
相信大家在寒冷的冬天都会泡脚，但是其实泡脚的好处是非常多的，因为脚上的穴位是非常多的，是具有可以暖宫的效果的，所以如果每天可以坚持泡脚半个小时是可以有效的调理月经的。
3、每天按摩
人体有很多的穴位，而通过按摩也是可以调理月经的，比如常见的关元穴以及血海穴等，多多按摩这些穴位是可以有效的调理月经不调的症状的。
4、使用调理产品
最后推荐的是服用产品，服用产品的效果比较好且见效快，比较推荐的是紫一长兴牌羊胚胎胶囊，紫一长兴牌羊胚胎胶囊中富含丰富的羊胎盘冻干粉、维生素c、维生素e、珍珠粉等，是可以补充人体所需要的营养成分的，且含量比较高，服用方法也比较简单，每天两次，每次三粒，建议空腹服用。
以上就是对四种调理月经方法的介绍，我们可以根据自己的实际情况来选择适合自己的方法，有时间的可以泡脚、按摩，搭配着产品，效果会更好，不过这些都是需要时间的沉淀才有效果的。