卵巢萎缩吃什么能缓解

　　卵巢萎缩造成女性出现月经不调、闭经、卵子质量低、不孕不育等危害出现，健康的饮食能有效的缓解卵巢 萎缩，下面我们来了解一下卵巢萎缩吃什么能缓解？

　　1、新鲜蔬果

　　新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素胡萝卜素、维生素C、E.能保持人体组织或器官外层组织的健康，延缓细 胞衰老。

　　2、鱼虾、豆类

　　含有丰富的蛋白质，能修复受损细胞，并且能有效的增强身体免疫力。

　　3、豆浆

　　可以增加雌激素的吸收，对保养卵巢有很好的疗效。

　　4、益气的食物

　　多吃补血益气的食物，如柠檬、核桃、花菜、花生油等。

　　5、大豆异黄酮

　　含有丰富的营养物质，能够有效的补充身体所需的营养，预防各种心脑血管疾病有很好的帮助， 同时能够对 卵巢起到一定的保护作用。

　　女性卵巢萎缩应该要注意少吃油炸食品，少吃脂肪、胆固醇高的食物，能够防止卵巢组织细胞发生萎缩。