对于三高病人或者心脑血管疾病以及有发病倾向的患者，为了更有效地调节脂肪代谢，医生一般会建议早上起来服一粒深海鱼油，网上睡觉前再服一粒大豆卵磷脂。有些年轻人会发出疑问：深海鱼油和大豆卵磷脂可以一起吃吗？两者一起服用会不会有什么副作用呢？
深海鱼油的功效简介
深海鱼油是从深海鱼类体内提取的不饱和脂肪成分，富含EPA和DHA，这两种成分都是对人体有利的不饱和脂肪酸，不仅具有预防动脉硬化、脑血栓、中风、脑溢血等心脑血管疾病的作用，而且可以增强和改善大脑记忆力，有效预防老年痴呆症，此外，还有防治关节炎、改善视力的功效。
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大豆卵磷脂的功效简介
大豆卵磷脂富含磷脂类物质，不仅对于预防心脑血管疾病有特效，而且所含卵磷脂为乙酰胆碱的形成提供胆碱来源，在预防老年痴呆症方面很有特效，此外，大豆卵磷脂还有降解肝脏脂肪、保护肝脏免受脂肪肝、肝硬化侵扰的作用。
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深海鱼油和大豆卵磷脂可以一起吃吗
在预防疾病方面，如果深海鱼油起到的是将胆固醇和脂肪从心脑血管里面分离出来的作用，那么大豆卵磷脂所起到的就是降解、运输和排出脂肪垃圾的作用。深海鱼油和大豆卵磷脂一起吃能够有效促进脂肪代谢、延缓衰老和避免肝脏疾病的发生，起到相辅相成、互为补充的效果，由此可见，两者一起服用效果更佳。