随着社会发展和生存环境的竞争日益激烈，人们工作生活的压力也越来越大，加之环境的恶化以及生活方式的改变，不少男性出现精子活力低的情况。那么有什么增强精子活力的方法吗？运动能增强精子活力吗？
原本应在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，并且不少男性生殖能力下降。其实，男性不育多是因为精子活力低，精子的活力与男性的生殖能力密切相关，适量的运动可增加精子活力。
日本山口大学的研究人员对215位男性的精液样本以及运动情况进行了分析。他们根据这些男性的平常运动量的高低，把他们分为三组，即运动量过大、适量运动和运动量小。
适量运动可以增强精子活力
研究结果显示，平均来说，适量运动组的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低于40%。而大运动量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，进行小运动量者，则有27%的人精子活力低于40%。
研究人员指出，健康的生活方式有助于促进生殖系统健康，而运动更为重要。但只有进行适量运动，才能增强精子的活力。