呵护宝宝眼睛吃什么好 盘点对眼睛有好处的食物

现在的生活条件好了，基本上每个家庭都有电脑，所以很多的孩子可以说都知道电脑而且都会玩电脑。有的父母特别的溺爱孩子，所以他们经常坐在电脑前面或者是经常看电视都不会管，但是这样眼睛就会出现问题。那么呵护宝宝眼睛吃什么好呢？
鸡心、鸡肝
父母可以让孩子多吃一些蛋白质多，脂肪量少的鸡心鸡肝，它含有很多种维生素，也含有对眼睛好的物质，多吃一些这种食物可以补肝益肾、可以保护眼睛，对孩子的发育也有作用。
菠菜
可以吃一些菠菜，菠菜里面含有大量的叶黄素，可以预防白内障和黄斑变性的情况。菠菜也含有很多种其他的维生素，多吃些菠菜，可以缓解眼睛出现的红血丝的情况，也可以预防干眼症、夜盲症等情况，平时多给宝宝吃一些菠菜，可以预防宝宝发生近视的情况。
胡萝卜
平时可以吃一些胡萝卜，胡萝卜里面含有很多的胡萝卜素，妈妈们可以多给孩子吃一些胡萝卜，对宝宝的眼睛有很好的保护作用。
黄玉米

妈妈们可以给宝宝吃一些黄玉米，里面含有对眼睛有好处的物质。黄玉米里面的物质可以降低紫外线对眼睛的伤害，平时可以多吃一些。

我们从小就都应明白，眼睛是很重要的，所以保护眼睛一定要从小做起。特别是做父母的，不要认为总依着孩子的想法去做就是对孩子的爱，一定要用正确的方法爱孩子，让孩子不要过度的用眼睛，要保护自己的视力，不要近视。