许多人对气郁体质不是特别的了解，它大多是由于人的性格所致，当人比较暴躁、容易生气，或者总是郁郁寡欢。使得自己肝火过旺，总是烦躁、心情不舒畅，导致身体变得瘦弱、面色蜡黄，没有精神，对于气郁体质的人有什么样的食物可以解决这一问题呢?
1、萝卜
气郁体质的人最重要的是疏通肝气，萝卜中含有很丰富的维生素C，芥子油和纤维素，都说吃萝卜容易放屁，是因为它能够促进身体里的食物消化，加快肠道的蠕动，将体内的废气排除体外，给身体排毒，是疏肝理气最好的食物了，萝卜的吃法也很多，可以炖着吃，炒着吃，也可以生吃，口味十分的脆爽，对身体也有很多的好处，气郁的朋友可以多吃。
2、橘皮粥
气郁体质的人如果没有及时的调节过来后果是很严重的，橘皮有很好的通气的作用，用橘皮做粥喝不但可以治疗气郁，还能解决腹胀，它做法很简单，将橘皮洗干净，跟粳米一起放到锅中慢慢的熬，熬得比较粘稠后就可以了。
3、大蒜
北方的人经常将大蒜沾着酱料就生吃，它有很强的杀菌作用，能够增强人的食欲，冬季的时候吃大蒜，不但可以保护肝脏，还可以通气，预防呼吸道感染，大蒜不是主菜，所以气郁体质的朋友在做菜的时候可以多放点大蒜，不但增加了口味，还对身体有好处。
4、豆芽菜
豆芽菜在宋代的时候就开始被人们所食用了，它含有丰富的纤维素和矿物质，能够帮助肠道蠕动，有很好的通便效果，特别是绿豆芽，它的热量含量很低，是减肥者比较喜欢的食物，春天的时候可以将豆芽炒着吃，能够很好的将肝气疏通。
气郁体质的人除了吃小编介绍的这些食物，还需要自己多出去走走，散散心，不要随便的生气，保持心情的愉快，这样才能更好的改善这种体质。