夏季天气炎热，很多人因此就会出现上火的症状。在中医上来说夏季上火一般都属于心火旺盛所导致的，因此我们就会出现口腔溃疡，心慌气短，烦躁，等一系列症状。所以大家在夏季时一定要掌握去心火方法。
一、饮食去火
中医中讲到，四季的变化，五味和人体的五脏六腑都是有一一相对应的关系，因此在夏季饮食结构中应该做出适当的改变，这样就可以达到切除心火的目的，夏季应该多吃苦瓜，荞麦，奶油生菜等食物。这些食物都有着很好的化解热毒的功能。
二、拍窝去火
在人体腋窝这一部位有一个叫极泉的穴位，经常用手去刺激这一穴位就可以达到解热去火的效果。方法非常简单只需要手掌去拍腋窝处，每日拍打30到50次。如果条件充足的情况下，最好每天进行三次到五次。这样效果会更好。
三、姜的好处多多
在夏季一定要多吃姜，虽然姜味辛辣，但并不会给我们的身体带来火上浇油的情况。反而还会让身体更加健康，同时还能预防感冒。因为在夏日中大多数人都喜爱电扇空调，这就会让部分体质虚弱的人容易患有伤风感冒。多食用姜就可以有效地预防这一情况。
以上三个方法就是在生活中比较实用的去心火方法，大家在夏季中可以根据自身情况进行选择。除了要掌握这些区青火的妙招之外，拥有健康的生活习惯，以及饮食结构对于身体来说也是非常重要的。希望这篇文章可以帮助到大家。