肩关节脱臼又称为肩关节脱位，是我们生活中常见的骨科疾病，多数患者是因为外伤所导致，尤其是在做剧烈运动时，如果没有注意保护肩关节或者要运动过度，往往会导致脱臼的发生。发生肩关节后，要第一时间送完医院进行治疗，通常医生对针对你的脱臼的情况及时进行手法复位，患者在复位后需要恢复一段时间，那么，肩关节脱臼多久能恢复好?
肩关节脱臼多久能恢复好
发生脱臼了后及时送医，通过正规的手法进行复位后，1个月后，受伤的关节基本可以做轻微的活动，但是要注意动作幅度不能过大，以免导致再次脱臼现象的出现;2个月后，脱臼部位基本能正常进行活动，但是要注意是不是承受动力的关节部位，如果是，患者应该多进行卧床休息，关节活动时间不能过长;3个月后，关节逐渐可以正常活动，到术后1年时，可以做任何体育运动。
肩关节脱臼复位后如何进行康复训练
肩关节脱臼关节进行复位后，患者需要用三角巾或吊带挂在胸前保护关节6个星期的时间，注意不能进行频繁的运动，也不能进行动作幅度过大地活动，以使修复的韧带愈合，6周之后，患者可以在主治医生的指导下进行功能康复，首先是进行的是伸指和握拳训练，其次是进行肱三头肌等长收缩练习，最好是进行腕关节的主动屈伸练习，每天应尽可能做5-6次。每次持续5-10分钟，要注意在进行功能康复之前要对肩关节进行充分的热敷，过后要进行冷敷，以有利于消肿。
温馨提醒;通常年轻人发生肩关节脱臼恢复的时间较快，如果是老年人发生肩关节脱臼，就没有那么快好，但是要注意在期间不能进行过度的活动，另外，我们在脱臼康复后要进行运动时要注意量力而行，要根据自己的体内选择适宜自己的活动，以免肩关节再次受到脱臼的影响。