在现实生活当中有些人会出现胸闷气短的现象，一旦出现这种情况可能是因为压力比较大或者身体心脏方面的原因等等，那么一旦出现胸闷气短的时候大家应该怎么做呢?我们来听听一下医生的几个小建议和小讲解，这样对我们的帮助是比较大的。
一、补充辅酶Q10
胸闷气短多与高血压、冠心病等有一定联系，如果长期有胸闷气短的情况，可以服用一定量的辅酶Q10来提高心肌能量，缓解胸闷气短症状。
辅酶q10是一种纯天然抗氧化剂，存在于人体的每个细胞中，能激活人体细胞核能量，有助于强健心机，增强心脏供血能力，预防心肌缺血等冠心病等。
辅酶q10源于美国，25岁之后人体内的辅酶就开始下降，而很难从食物内摄取到辅酶q10，所以很多中老年人都会服用一定量的辅酶Q10软胶囊（点击进入了解）来给自身补充辅酶，补充能量，保护心脏。
自紫一商城上线了美国GNC辅酶Q10软胶囊以来，月销量过万，客户好评不断：3个月胸闷、心跳快症状不出现，心律不齐吃半个月有效果等等（点击进入查看客户真实评价）。
紫一商城为庆祝此款累计销售破10万瓶，本月特举行回馈活动：单瓶售价为158元，2瓶直接减免现金30元，平均每天花费不超过1.2元！点击进入抢购>>>
二、按摩方式解决
出现胸闷气短的时候大家可以通过按摩的方式来进行缓解，就是用自己的左手去按摩自己的右手，还有就是把自己的手掌心好好地进行按摩一下，能够找准穴位，找准穴位才能够提高我们的按摩效率和按摩效果。
三、呼吸新鲜空气
再者就是大家一定要到新鲜的空气当中进行呼吸，只有呼吸新鲜的空气才能够有效地缓解我们的胸闷气情况，到大自然当中跟大自然的花花草草进行接触，这样就能够缓解我们的病情。
四、喝水
出现胸闷气短情况的时候，大家还可以通过喝水的方式来进行缓解，在夏天的时候可以喝一杯西瓜汁，还有梨汁等，这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定强大的帮助和作用的，能够很好的提高我们的身体素质。
上面所说的这几点都是缓解胸闷气短最有效的方法，而且也是医生和专家的建议和讲解，大家可以及时的进行关注一下，对我们的帮助也是显而易见的，能够缓解我们的胸闷气短情况。给我们的自身帮助极为强大，并且这些方式和方法也非常的独特一些。