孕妇贫血会直接影响到胎儿健康发育，所以，根据情况选择合适的食物来帮助自己补血很有必要。但是，有很多人说自己不知道补血第一的食物到底是什么。那么，孕妇补血的食物第一名是什么呢？哪些食物有补血的效果呢？
一、孕妇补血第一名
孕妇补血第一名的食物是大枣，大枣是很多人都知道的一种食物，它的补血效果值得认可，如果孕妇有贫血情况出现，可以坚持每天吃四颗红枣来帮助自己达到补血效果，但是它的补血效果并不是一天两天就能够看出来的，必须要坚持使用一段时间才能够看到效果，当然，不喜欢直接吃大枣也可以选择将其泡水以后来喝，从而满足自己的补血需求。
二、孕妇补血吃什么食物好
1、黄花菜
在黄花菜里面的铁元素含量很丰富，甚至比菠菜高出了二十倍左右，除此以外，在它里面还有丰富的维生素，这些对孕妇身体都非常好，如果孕妇在平时能够经常吃一点黄花菜可以起到预防贫血效果。
2、桂圆
桂圆里面的营养成分很丰富，其中包含有大量的维生素和铁元素等等，要是在平时适当吃一些桂圆，能够帮助孕妇达到补血效果，所以，要是孕期有贫血情况存在，可以正确使用桂圆来预防贫血。
3、胡萝卜
胡萝卜里面的胡萝卜素含量很丰富，它的补血效果也值得肯定，在平时可以将其煮成汤，然后放入一定的盐在里面，这样就能够做成一道很不错的补血汤，坚持使用可以让自己的贫血问题得到调节。
孕妇补血的食物第一名是什么？以上就是关于孕妇补血的相关情况说明，要是发现自己有贫血，除了可以使用食物来帮助自己改善贫血以外，也可以使用华宝通铁叶酸片来帮助自己达到补血效果，所以，需要的朋友可以根据情况选择合适的方式来调节孕期贫血问题。